4m副食品食譜‧寶寶第三週菜單:洋蔥米糊&高麗菜泥做法(溫溫超愛洋蔥)

2018-02-28 懷孕親子育兒 views

4個多月大的溫溫進入第三週的副食品囉!經過兩週練習,溫溫愈來愈懂得用湯匙進食了!雖然吃進去的份量不多,但只要是喜歡吃的,像洋蔥米糊,有自然甜味,溫溫就很開心地把我準備的份量通通吃光光啦!

目前溫溫每天上午10點會有一餐副食品,因為4~6個月這個階段只是在練習吞嚥,

所以只要溫溫願意吃,喵就會多餵一些,如果他不太愛,我也不會太勉強他,

主要還是要讓他覺得,吃飯這件事是輕鬆有趣且快樂的,吃得好的時候就多多稱讚他,

不喜歡的時候就讓他試試味道,淺嚐則止,千萬不要太心急讓寶寶變得討厭吃飯哦。

4m副食品食譜:洋蔥米糊(溫溫第一次吃很喜歡吃光光)

材料:洋蔥約50-60克,飲用水150ml,洗淨的白米15-20克

器具:大同電鍋、手持攪拌棒、量米杯、製冰盒

做法:

1、洋蔥去皮切小小塊,加入水150ml,洗淨白米一起放進內鍋。

2、電鍋外鍋加一杯水,蒸完後再燜10-15分。

3、放冷後打泥,倒入製冰盒裡製成冰磚,份量約可放滿每格15ml的製冰盒16格(約215ml)

4、要吃的時候,將冰磚取出,外鍋放半杯水蒸熱即可。

(第一次吃,我們蒸一塊(15ml)小冰磚,溫溫吃光光)

熊喵試吃心得:一般人都以為洋蔥會有嗆辣味,寶寶不會喜歡,

但其實煮熟後的洋蔥很香甜,滿多寶寶喜歡吃的。

另外,網路上有媽媽建議,可以先將洋蔥浸泡冷水,以去除辛辣味,

但喵並沒有這樣做,只要徹底蒸熟,洋蔥其實是甜的,也不會有嗆辣味。

像溫溫很喜歡洋蔥的味道,所以我就把洋蔥當成一種天然調味料,

之後只要遇到菜味比較重、寶寶比較不愛吃的蔬菜,就可以加入洋蔥,

這樣寶寶對比較不好吃的食物接受度就會提高、不知不覺地吃下去了(一種魚目混珠的概念)

4m副食品食譜:高麗菜泥

材料:高麗菜嫩葉50g

器具:手持攪拌棒、小鍋子

做法:

1、高麗菜取下嫩葉的部分50g洗淨。

2、滾水燙熟,約2~3分鐘。

3、煮熟後的高麗菜葉片切成細絲打泥(可加入適量的水),份量約200ml

熊喵有試吃過,高麗菜泥本身味道並不是很優,菜味也稍微有點重。

不過溫溫雖然沒有特別愛,但也沒有特別排斥就是了!

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