健康零嘴‧統一生機綜合堅果之薑黃&楓糖&椒鹽三種口味天天吃也不膩(附一天三餐創意堅果食譜)

2016-12-16 品味生活 views

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在繁忙工作裡,熊喵一直很注意自己與爸媽的健康,非油炸、無添加的統一生機綜合堅果是熊喵的首選。

每日適量堅果,有益身體健康。但一樣是堅果,也要選擇低溫輕烘焙、拒絕添加物的統一生機堅果最健康。

熊喵這次受邀試吃的三種口味,分別是薑黃&楓糖&椒鹽,每包裡含有腰果、核桃、杏仁三種堅果

熊喵覺得每種口味都好好吃,就算天天吃也不會膩耶。(中獎請於2017/1/2前回覆,逾時不候

 

為了讓家人更健康,每天從早餐、午餐、下午茶、晚餐到甜點,都能發揮創意加入適量堅果。

例如,早餐可以做個堅果沙拉,午餐則是堅果蛋炒飯,下午茶是堅果巧克力

晚餐是香蒜辣椒堅果義大利麵,搭配堅果冰淇淋。

統一生機綜合堅果不添加防腐劑、人工甘味劑、漂白劑、香料、色素

不僅休閒時、運動時、工作時可吃,還能入菜變成可口的菜餚上桌

逢年過節送這個給親朋好友和長輩最實用啦(當然也歡迎大家送這個給熊喵唷~)

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適量吃堅果,有益身體健康,這可不是熊喵瞎說的哦。

衛生署五年前公布的新版「國民飲食指標」顯示

為增加健康油脂攝取,油脂類改為「油脂與堅果種子類」

建議國人每天多吃一份瓜子、杏仁果、開心果、腰果、芝麻等堅果。

 

因為衛生署飲食調查發現,國人普遍對於維他命E嚴重攝取不足,因此將油脂類增加堅果種子類

建議國人多食用堅果,一天約一湯匙的量。

熊喵平常就有吃堅果保養身體的習慣,同時也會買堅果給家裡的長輩,但市售的堅果品牌眾多

該如何挑選,確實是個大學問。第一個原則,就是品質要能讓熊喵安心。

 

統一生機成立於西元1999年,至今已經17年,基於健康、少添加等理念

提供多元化的有機和生機產品,且品質嚴格把關,讓熊喵吃得很放心呢。

而這次熊喵推薦的統一生機綜合堅果,共有三種口味

薑黃、椒鹽和楓糖,每包的價格是220元。

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【薑黃綜合堅果】http://bit.ly/2fOELxq

所謂的綜合堅果就是有腰果、核桃、杏仁三種堅果,而薑黃口味綜合堅果是經過調味粉調味,

調味粉皆使用公平貿易系列商品製成,不使用香料、色素,更不添加人工甘味劑

吃起來帶有咖哩風味,味道很濃很香,搭配一些茶或咖啡,會令人一口接一口停不下來耶。

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平常吃的堅果不是無調味,就是一般的調味,但統一生機薑黃綜合堅果

搭配不添加香料、色素的調味:薑黃、胡椒與日曬海鹽,簡單的調味點綴讓堅果更為出色

這薑黃口味真的讓熊喵很驚豔,原來簡單調味,就能讓健康零嘴堅果,搖身一變成為可口小點心呢。

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【椒鹽綜合堅果】http://bit.ly/2fQX6vF

椒鹽口味使用辣椒、胡椒與日曬海鹽調味,吃起來的味道是比較重的,咀嚼起來也很香,帶一點微微的辣。

熊喵覺得這款堅果不僅可以直接吃,也超級適合拿來入菜的!

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【楓糖綜合堅果】http://bit.ly/2fQSJ3w

秉持低溫輕烘焙加工製程,搭配楓糖漿、麥芽糖漿與日曬海鹽。

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這個楓糖口味是熊喵的喵個人最愛!吃起來甜甜的卻不會很黏很膩。

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熊平常喜歡的運動是打網球,運動時,或運動後肚子都會有點餓

這時候補充一些堅果類是不錯的熱量來源呢。

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熊平常就非常喜歡吃堅果,外出時總會記得帶著一些,想吃隨時可以吃。

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熊和喵常常趕稿到深夜,統一生機綜合堅果就成為我們最健康的宵夜良伴、邊吃邊工作解嘴饞與小餓。

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熊的爸媽也很喜歡統一生機綜合堅果,看電視的時候不忘吃著堅果,還有加入堅果的香草冰淇淋。

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熊喵平時也會發揮創意,拿堅果入菜哦,就算是利用冰箱裡剩下的食材

也可以用這三種口味的綜合堅果,做出很多特色菜餚呢。

早上起床,來個元氣滿滿的堅果水果優格沙拉吧~

堅果水果優格沙拉

材料:香蕉、葡萄、堅果、優格、草莓醬、莓果、美生菜,搭配統一生機椒鹽綜合堅果。(很多食材統一生機都有賣喔!可上https://goo.gl/35egdp選購)

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作法很簡單,香蕉切成塊、和葡萄一起放在美生菜上,撒上綜合堅果、淋上優格醬

如果有果醬和莓果也可以加一些,不用幾分鐘,就有超健康、零負擔的優格水果沙拉可吃啦。

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中午時分,來個堅果蛋炒飯補充體力吧。

堅果蛋炒飯

材料:白飯兩碗、油三大匙、三顆蛋、蔥、黑胡椒與日曬海鹽、統一生機薑黃綜合堅果

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白飯煮好後先淋上一些油拌勻,這樣等等煮的時候比較不容易結塊。

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熱鍋入油,放下蔥白的部分,爆炒到焦焦的,將蔥的香氣逼出來,接著把蔥油盛出來。

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用剩下的油炒蛋,炒至呈現塊狀、放入適量的鹽,盛起備用。

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熱鍋入蔥油,把白飯炒開炒香,加入適當的鹽。

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加入剛剛的蛋拌炒均勻。

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最後再加入青蔥一起炒,撒上適當的黑胡椒即可盛盤。

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在炒好的飯上灑上薑黃口味堅果,馬上就多了堅果香與咖哩味,炒飯更有口感也變得更好吃了呢。

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喜歡堅果的朋友可以多灑一些,吃起來有脆脆口感與咖哩的鹹香。

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晚餐既要吃的美味,卻又必須有些變化,所以喵安排的菜色就是香蒜辣椒堅果義大利麵。

香蒜辣椒堅果義大利麵

材料有:快煮義大利麵、去骨雞腿肉、大蒜、辣椒、油、日曬海鹽和黑胡椒

雞肉先用醬油、米酒與太白粉醃製

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首先把水燒開煮義大利麵,煮至自己喜歡的軟硬度就可以撈起來了。

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熱油鍋炒蒜片與辣椒,炒至香氣出來。

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放入雞腿肉一起炒,如果怕雞腿肉不熟可以事先川燙過,或把雞腿肉切成小丁塊。

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最後加入適當的橄欖油,再加入義大利麵一起拌炒,在拌炒過程中如果太乾,可以適當加入煮麵水。

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等雞肉熟了、義大利麵炒至入味後,再灑上海鹽、黑胡椒,撒上青蔥與辣椒絲即可盛盤上桌。

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最後撒上椒鹽口味的堅果,香蒜辣椒堅果雞肉義大利麵就大功告成囉~

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椒鹽口味堅果與辣椒蒜片義大利麵真是絕配耶,一口堅果、一口義大利麵,愈吃愈好吃。

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除了主餐外,堅果還有很多妙用哦。例如說拿來製作甜點巧克力。

手工巧克力

材料:黑巧克力、統一生機楓糖綜合堅果

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作法很簡單,先把巧克力隔水融化。

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填入模型後塞上切碎的楓糖堅果,再放入冰箱裡急速冷凍,最後再脫模,就完成啦。

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熊掌堅果巧克力是不是很可愛啊~

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不僅外型可愛裡面還塞了滿滿的楓糖堅果,超美味哦。

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楓糖堅果也很適合搭配香草冰淇淋,入口即化濃郁的冰淇淋

和香甜帶脆感的楓糖堅果,在口中瞬間譜成完美協奏曲。

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原來,調味綜合堅果可以這麼美味,還有百變吃法

不只熊喵,連熊爸媽都愛上這三款風味絕佳的調味堅果。

想找健康調味、拒絕添加物、成分單純讓人放心的健康堅果,熊喵真心推薦統一生機調味綜合堅果哦。

統一生機綜合堅果哪裡買?

統一生機購物網:https://goo.gl/35egdp

統一生機紛絲團:https://goo.gl/PhO2OF

統一生機綜合堅果其他通路連結 

統一生機Yahoo!商城:http://bit.ly/2guc9P0

博客來:http://bit.ly/2hehZCZ

Udn買東西:http://bit.ly/2hk5fZq

Momohttp://bit.ly/2htJ8mz

實體通路可以到統一生機特約店、聖德科斯門市、大潤發等也都買得到喔!

留言回覆

  • Mei Ying Shao

    我喜歡楓糖綜合堅果

    • Maggie Chen

      恭喜抽中囉,請私訊寄送姓名、地址與電話至rmlove30@gmail.com
      謝謝~~

  • Amy Tsou

    我喜歡薑黃綜合堅果

    • Maggie Chen

      恭喜抽中囉,請私訊寄送姓名、地址與電話至rmlove30@gmail.com
      謝謝~

  • 陳秋燕

    我喜歡椒鹽綜合堅果

    • Maggie Chen

      恭喜抽中囉,請私訊寄送姓名、地址與電話至rmlove30@gmail.com
      謝謝!

  • Sylvia Chen

    我喜歡椒鹽綜合堅果

    • Maggie Chen

      恭喜抽中囉,請私訊寄送姓名、地址與電話至rmlove30@gmail.com
      謝謝